テラスのピラティス

で一日を始めましょう ピラティスパーフェクトスタジオ 所有者 アレクシア・シモンズ セントラルパークを見下ろす美術館のテラスでの屋外クラス。*強化、延長、調子を整えた後、Chalsty'sCaféで朝食をとり、美術館のギャラリーを散歩します。

クラスは12月21日からXNUMX月XNUMX日まで毎週火曜日と土曜日に開催されます。 

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スケジュール：
午前10時：開場
10:15 am：クラス開始
午前11時：クラス終了

* 参加者は自分のマットを用意する必要があり、参加するにはクラスが始まる前に権利放棄書に署名する必要があります。 雨が降った場合、クラスは屋内で行われます（スペースに空きがある場合）。 クラスの長さは45分です。 すべてのレベルを歓迎します。

ピラティスについて

ジョセフピラティスは、「コントロールロジー」または「コントロールの科学」と呼ばれる現代のライフスタイルに対する先見の明のあるソリューションを作成しました。 彼は、動的な身体運動、装置、および人間のフレームのコアのための正確な呼吸/運動技術のシステムを中心に据えました。 それは非常に効果的だったので、家内工業から世界的な健康習慣へと急成長し、現在はピラティスと呼ばれています。

インストラクターについて

アレクシアシモンズは2016年にピラティスパーフェクトスタジオを設立しました。マンハッタンのアッパーイーストサイドに位置し、ブティックスタイルのスタジオで2003対XNUMXのプライベートピラティスセッションを教えています。 彼女の専門知識は、コアアーツピラティスの非常勤主任教師トレーナーであるカリフォルニアと同じくらい遠くに認められています。 彼女はXNUMX年にニューヨークのピラティススタジオ（現在はTrue PilatesまたはRomana's Pilatesとして知られています）で認定されました。