表現、力づけ、体現：楽しいニアムーブメントクラス

加入 イヴォンヌ・エイドリアン と マリーナ・トーマス, ニア 運動教育者であり、マンハッタンJCCのウェルネスディレクターである ニアダンス、武術、マインドフルネスを融合し、身体にやすらぎ、強さ、つながりを生み出します。関節を緩やかに開く動きから始まり、自由、自信、自己表現を促すシンプルで表現力豊かなダンス シーケンスへと流れていきます。音楽に合わせて自然に動きながら、何世紀にもわたって一緒に踊ってきた女性たちの精神に敬意を表します。女性たちは、祝い、癒し、抗議、喜びを見つけるために踊っています。 

このセッションはすべてのレベルの方にご参加いただけます。ダンス経験は必要ありません。体、エネルギー、そして精神だけを持ってきてください。
セッション時間: 午前 10:15 - 午前 11:30 
 

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